Pourquoi le coaching des perfectionnistes ?
Sous l’image du “bon élève”, du “pilier fiable” ou de la “femme forte”, il y a souvent une réalité bien silencieuse : un système intérieur exigeant, épuisant, et inconscient.
Le perfectionnisme, ce n’est pas juste “vouloir bien faire”.
C’est un moteur puissant qui peut t’amener loin mais qui finit aussi par t’épuiser, quand tu ne sais pas comment l’arrêter.
Être perfectionniste, c’est :
➡ Se dépasser constamment, jusqu’à l’épuisement
➡ Viser l’excellence, tout en vivant dans la peur de l’échec
➡ Être compétent·e, mais ne jamais se sentir légitime
➡ Réussir en apparence, mais vivre une tempête intérieure
➡ Aimer profondément, jusqu’à supporter l’insupportable, parce que l’abandon semble pire que la douleur.
➡ Se sentir en décalage ou en conflit avec les autres… quand ils ne suivent pas les mêmes exigences
Ça touche tout : amitié, amour, salariat, entrepreneuriat, famille, parentalité.
Ce n’est pas une “faiblesse”. Ce n’est pas être “trop”. C’est le résultat d’un conditionnement qui t’a appris à répondre aux attentes… mais pas à écouter tes besoins.
J’ai choisi d’accompagner les perfectionnistes parce que j’ai vu, chez moi et chez d’autres, à quel point cette posture peut isoler et à quel point elle épuise le cœur et le corps, même quand tout a l’air “d”aller bien" de l’extérieur.
Le coaching des perfectionnistes, c’est quoi ?
⊕ Comprendre ton fonctionnement intérieur
⊕ Apaiser la lutte contre toi-même
⊕ Concrétiser tes ambitions avec plus de clarté, de douceur et de puissance
Pas en forçant un “mindset positif”. Pas en prônant le lâcher-prise magique…
Mais en travaillant en profondeur, avec des outils concrets, pour libérer ce qui t’empêche de respirer, de décider, d’agir…sans vivre sous pression constante.
Ce n’est pas “parler de son passé”.
C’est t'entrainer à allégé ce qui bloque ton présent et ton futur.
Ce que le Coaching n’est pas ?
❌ Ce n’est pas une thérapie.
On ne va pas chercher à expliquer ton passé. On va te donner les moyens d’agir dans ton présent.
❌ Ce n’est pas du conseil.
Je ne vais pas te dire quoi faire. Mon rôle n’est pas de te “corriger”, mais de t’aider à te retrouver.
❌ Ce n’est pas une thérapie de couple ou un coaching de séduction.
Tu n’as pas besoin de “savoir comment attirer le/la bon.ne”.
Tu veux surtout ne plus te perdre dans le lien, et apprendre à aimer sainement.
❌ Ce n’est pas du conseil ou du mentorat.
Je ne vais pas te dire quoi faire, ni t’expliquer comment “
Mon rôle, c’est de t’aider à te retrouver, pas à te modifier.
❌ Ce n’est pas un accompagnement “développement perso à paillettes”.
Tu n'as pas besoin de devenir "une meilleure version de toi-même”.
Tu n’as pas besoin de plus de motivation, ni de routines magiques.
Tu as besoin d’un cadre clair pour souffler, comprendre, t’ajuster.
❌ Ce n’est pas un espace pour “travailler sur toi” en permanence.
C’est un accompagnement pour te désencombrer de ce qui t’épuise, pas pour ajouter une nouvelle charge mentale à ta vie.
✅ Ce que c’est, concrètement
Un accompagnement stratégique, émotionnel et relationnel.
On travaille à la fois sur tes priorités professionnelles, ton système intérieur, et ta manière plus ou moins inconscientes d’être en lien avec les autres (collaborateurs, clients, collègues, partenaires, business, etc...)..
Tu apprends à observer tes fonctionnements automatiques : surcharge mentale, perfectionnisme, hyper-adaptation, difficulté à dire non, peur de décevoir, réflexes de fuite ou de contrôle dans les relations.
Que ce soit au travail ou dans ta vie amoureuse, on vient questionner ces schémas qui t'épuisent, t’empêchent de poser des limites, ou t’amènent à accepter l'inacceptable parfois même sans t’en rendre compte.
Chaque séance est un temps d’ajustement stratégique, de désactivation émotionnelle, et d'apprentissage organisationnel ou relationnel.
On ne reste pas dans la tête.
On analyse, on te prépare aux éventualités et tu mets en pratique dans ton quotidien, que ce soit dans une réunion, une prise de parole, une promo que tu n’oses pas demander, ou une relation amoureuse.
Ce n’est pas un accompagnement où tu viens écouter des conseils.
C’est un espace où tu déposes, questionnes, expérimentes et choisis, dans un cadre exigeant, sécurisant, sans pression pour réapprendre à avancer sans t'abimer, ni dans ton travail, ni en amour.
J’accompagne. Avec écoute, congruence et Déontologie, toujours dans la conscience de ce qui m’appartient… et de ce qui ne m’appartient pas.
Qui suis-je ?
Je me passionne pour ce qui relie l’invisible au concret, ce qui donne du sens au subtil : le quantique, les héritages transgénérationnels, la luminothérapie, la lithothérapie, l’aromathérapie, et l’Human Design (Reflector 4/6).
J’ai grandi dans une famille croyante et pratiquante, une structure forte, riche de sens… mais parfois aussi très exigeante.
La spiritualité a toujours fait partie de ma vie, comme une boussole intérieure.
Après 20 ans de douloureux perfectionnisme, j’ai compris que la foi ne remplace pas les apprentissages émotionnels, relationnels, ni la compréhension de soi.
Je crois en l’intégrité intérieure qui est la clé de tous les changements (impossible de se tromper quand on cherche à être honnête avec Soi).
Mon parcours m’a amenée à explorer, trier, ressentir…et ne garder que ce qui vibre vraiment pour moi, ce qui m’aide à être juste, entière, alignée.
Pendant longtemps, j’ai cherché des solutions mais ce sont les apprentissages en coaching qui m'ont permis de revenir à moi, à mes ressentis, à mes choix, à ma foi, à mon pouvoir d’agir en conscience et sans me perdre.
Aujourd’hui, c’est ce que j’accompagne chez les autres :
Donner du sens à ses décisions, retrouver sa souveraineté intérieure, réapprendre à s’ouvrir, à créer, à avancer et se réaliser avec sérénité.
Charlène SOUVENT
Maman 👩👧 | Coach RNCP | Multi-passionnée
Ex-perfectionniste en reconversion intérieure 🌱
Un accompagnement avec Charlène, c'est un équilibre :
entre Neurosciences, Intelligence émotionnelle, Actions & Spiritualité (non imposée)
 |  |  |  |
|---|