Une croyance, ce n’est pas juste une idée que l’on a en tête.
C’est une "vérité" que l’on accepte comme évidente, souvent sans même la remettre en question.
Elle agit comme une paire de lunettes invisibles à travers lesquelles nous voyons et interprétons le monde.
👉 Par exemple :
"Il faut travailler dur pour réussir."
"Se mettre en avant, c’est être prétentieux."
"Je ne suis pas fait(e) pour parler en public."
Ces phrases, conscientes ou non, orientent nos pensées, nos décisions, et même nos émotions.
Ce qui rend les croyances si puissantes, c’est qu’elles influencent ce que nous sommes capables ou incapables de faire, parfois à notre insu.
D’où viennent-elles ?
Les croyances se forment dès l’enfance, nourries par nos expériences, notre éducation, et les messages que nous recevons de notre entourage, de la société ou de nos propres interprétations.
Elles sont également renforcées par :
Les films et séries : qui véhiculent des modèles de réussite, de relations ou de comportements.
Les chansons : qui répètent des idées sur l’amour, la vie ou le succès.
Les réseaux sociaux : avec leurs contenus sur-mesure, qui renforcent certaines croyances en fonction de ce que nous consommons.
Certaines croyances naissent de faits réels, mais beaucoup sont façonnées par des perceptions ou des émotions.
👉 Par exemple :
Si, enfant, on vous a répété que "l’argent ne pousse pas sur les arbres", vous pourriez croire que l’argent est difficile à obtenir.
Si vous avez été félicité(e) pour chaque réussite, vous pourriez croire que votre valeur dépend uniquement de vos performances.
Pourquoi sont-elles si puissantes ?
Les croyances façonnent notre réalité :
Nos pensées : Ce que nous jugeons possible ou impossible.
Nos émotions : Nos peurs, nos désirs, nos motivations.
Nos comportements : Les choix que nous faisons, ou n’osons pas faire.
En bref, elles définissent nos limites ou nos élans.
Une croyance peut être un moteur, comme :
✨ "Je peux réussir si je persévère."
Ou un frein, comme :
✨ "Je ne suis pas assez compétent(e) pour oser."
Peut-on changer une croyance ?
💡 Une croyance n’est pas gravée dans le marbre.
Avec de la conscience, du travail, et un accompagnement, il est possible de revisiter ces "vérités" pour en adopter de nouvelles, plus alignées avec ce que nous voulons réellement.
Cela commence par une simple question : "Cette pensée m’aide-t-elle ou me limite-t-elle ?".
Changer une croyance, c’est ouvrir la porte à de nouvelles possibilités, à des actions plus alignées et à une vie plus épanouissante.
Et vous, quelle croyance avez-vous déjà remise en question et transformée ?
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Charlène SOUVENT
Fondatrice d’ADIEU STRESS
Coach Professionnel et Personnel diplômée RNCP
Experte en dynamiques humaines inconscientes et bien-être durable 🪷
Grâce à un parcours structuré en 5 étapes, j’aide les Salariés et Entrepreneurs Ambitieux (SEA) à :
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