Avant mes 40 ans, je souffrais de dépendance affective en amour. Je vivais chaque relation avec cette peur de l’abandon qui m’épuisait mentalement et émotionnellement.
La peur de l’abandon, un cycle épuisant
Après un divorce, j’étais prête à tout pour me sentir aimée, même à ignorer mes propres besoins et à sacrifier ma valeur. J’acceptais des critiques, des comportements blessants, et des compromis qui me faisaient perdre de vue qui j’étais, juste pour préserver une "relation".
🪷 En réalité, je cherchais désespérément la validation dans le regard de quelqu’un qui ne m’offrait ni respect ni l’attention que je méritais.
Je m’adaptais sans cesse, changeant mes opinions, mes priorités, et même mes rêves pour plaire. Cette peur de l’abandon me poussait à devenir quelqu’un que je n’étais pas, à accepter des silences inexplicables ou des paroles blessantes, juste pour éviter la rupture ou maintenir un semblant de relation.
La révélation qui a tout changé
Ma formation de Coach a été un tournant. J’ai compris que l’amour ne doit jamais exiger qu’on se diminue pour être acceptée.
Pendant deux ans, j’ai appliqué rigoureusement les outils que j’avais découverts pour :
Reconstruire mon estime de soi.
Identifier mes croyances limitantes sur l’amour.
Poser des limites saines.
Apprendre à apprécier ma propre compagnie.
Dire non, exprimer mes attentes, ou refuser des comportements irrespectueux n’étaient plus des risques d'abandon, mais des actes d’amour envers moi-même.
Une nouvelle dynamique amoureuse : un espace de croissance mutuelle
🪷 Je n'ai pas encore trouver l'Amour, le vrai, je ne cherche plus à combler un vide ni à m’effacer pour répondre aux attentes de l’autre.
Se retrouver avant d’aimer à nouveau
🪷 Aujourd’hui, ma vie amoureuse a changé. Je n’ai pas encore trouvé l’Amour, mais j’ai trouvé quelque chose d’essentiel : la paix avec moi-même.
Je ne cherche plus à combler un vide dans une relation qui draine mon énergie ni à m’effacer pour répondre aux attentes de l’autre.
Ce qui compte désormais, c’est d’être alignée et en harmonie avec moi-même.
L’amour véritable, j’ai appris, ne demande ni sacrifice de soi ni perfection, mais une présence authentique et un respect mutuel.
Et vous ?
Vous êtes-vous déjà retrouvé(e) à vous perdre pour l’autre, au point de ne plus vous reconnaître ?
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Charlène SOUVENT
Fondatrice d’ADIEU STRESS 🪷
Spécialisée en gestion du stress et des relations
Experte en Dynamiques humaines inconscientes
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