J’ai commencé à travailler sur mon estime de soi lors de ma formation de Coach.
Et au début… j’ai plongé dans l’excès. Découvrir l’estime de soi a été une révélation ! Après des années à douter de ma valeur, j’avais enfin les outils pour m’affirmer.
Le déséquilibre des débuts
C’était comme si un barrage avait cédé. J’ai commencé à affirmer mes besoins avec une intensité presque brutale. Dire non ou stop était devenu un mantra, mais sans nuances.
Poser des limites était une victoire, mais parfois au détriment de l’autre.
À cette même période des fêtes, en 2023, dans ma quête pour me faire respecter, j’ai blessé et perdu des amies chères.
Nous étions inséparables, un trio soudé qu’on appelait affectueusement ma Makoteam.
Chaque moment passé ensemble résonnait de rires, de confidences, et d’une complicité rare. C’était ma "famille choisie", celle qui m’a soutenue en 2016 dans des périodes où je me sentais seule et vulnérable.
Et pourtant, malgré ces liens forts, tout s’est effrité. Les rendez-vous manqués se sont multipliés : des sorties annulées à la dernière minute, des messages laissés sans réponse, des projets repoussés encore et encore.
J’ai commencé à y voir autre chose : un manque de priorité, comme si notre relation n’avait plus la même importance. Chaque oubli, chaque excuse, résonnait en moi comme un manque de respect profond.
J’ai essayé de comprendre, de leur donner le bénéfice du doute, mais j'ai oublié de prendre en considération que que les relations évoluent et que les priorités changent.
Ma décision que je pensais mûrie de rompre cette relation était un réveil douloureux : apprendre à s’affirmer ne doit pas se faire aux dépens des relations qui nous sont précieuses.
Trouver l’équilibre
🪷 Ce n’est qu’en appliquant ces outils dans mon quotidien, avec patience et rigueur, que j’ai commencé à trouver l’équilibre.
J’ai appris que l’estime de soi n’est pas simplement une question de dire non ou de poser des limites.
Elle demande une véritable maîtrise, une capacité à :
S’affirmer de manière alignée avec ses valeurs.
Rester fidèle à soi-même, même face aux attentes des autres.
Communiquer ses besoins au lieu de claquer la porte, exédé.
Écouter avec bienveillance, sans perdre de vue ses propres besoins.
Ce n’est pas une compensation pour les années où l’on s’est effacé. C’est un ajustement, une danse subtile entre soi et les autres, où chacun trouve sa place.
L’estime de soi : un pilier essentiel dans chaque sphère de la vie
✨ Dans la vie professionnelle, elle vous permet de poser des limites face à des demandes excessives, d’oser défendre vos idées, et de naviguer avec assurance dans des environnements exigeants.
❤️ Dans la vie amoureuse, elle prévient les relations déséquilibrées. Elle vous aide à exprimer vos attentes, à refuser les compromis qui vous éloignent de vos valeurs, et à construire une relation épanouissante, basée sur le respect mutuel.
👥 Dans les amitiés, elle vous apprend à reconnaître les liens qui vous nourrissent vraiment et à éviter les relations unilatérales, où vous donnez sans recevoir.
👉 Sans une estime de soi solide, il est facile de s’effacer sous le poids des attentes des autres – qu’il s’agisse d’un(e) manager, d’un(e) partenaire, ou d’un(e) ami(e).
Apprendre par l’expérimentation
Je crois que c’est ainsi que l’on apprend : en expérimentant, parfois en se trompant.
C’est en passant par des extrêmes que j’ai pu affiner ma compréhension de ce que signifie vraiment l’estime de soi.
🪷 Cet équilibre, je l’ai trouvé en chemin, en réalisant que l’estime de soi n’est pas une opposition à l’autre, mais une harmonie entre soi et les autres.
Votre transformation, accélérée
Mais rassurez-vous : cela ne vous prendra pas deux ans 😉.
J’ai parcouru ce chemin pour mieux vous accompagner. Ensemble, nous irons plus vite.
✨ En travaillant avec moi, vous découvrirez :
Des ajustements simples et efficaces, adaptés à votre personnalité.
Un équilibre respectueux de vous-même et des autres, sans passer par les mêmes excès.
🪷 L’estime de soi, c’est bien plus qu’un atout : c’est la base d’une vie professionnelle, personnelle, et relationnelle épanouissante.
Une réconciliation avec ma "Makoteam" ?
Vous vous demandez peut-être si j’ai retrouvé le chemin vers cette amitié si précieuse, ces femmes avec qui j’ai partagé tant de rires, de confidences, et de souvenirs uniques.
✨ La vérité ? Je n’ai pas encore fait le pas.
C’est une démarche que je sais importante, mais qui demande le bon moment, et ce moment, je l’imagine en 2025 ou en 2026.
Pourquoi ? Parce que la réconciliation, comme tout ce qui compte, mérite d’être abordée avec intention et maturité. Et surtout, avec un cœur apaisé et prêt à accueillir ces retrouvailles.
Je partagerai cette étape avec vous, quand le moment viendra, et ce qu’elle m’aura appris sur la démarche de réparer ou de ne pas réparer les liens qui comptent vraiment.
---
Charlène SOUVENT
Fondatrice d’ADIEU STRESS 🪷
Grâce à un parcours structuré en 5 étapes, j’aide les Salariés et Entrepreneurs Ambitieux (SEA) à :
surmonter les défis stressants de la prospection, de la reconversion et des relations professionnelles avec HarmoniPro💼.
retrouver clarté et équilibre dans leur vie personnelle avec HarmoniCoeur❤️.
Comments