Transmettre l'art de demander de l'aide à mon adolescent est un défi colossal.
Il a déjà absorbé tant de fausses croyances, les mêmes que j'avais moi-même intégrées : "Demander de l'aide, c'est un signe de faiblesse", "Je dois être capable de tout gérer seul", ou encore "Je vais déranger les autres".
Ces idées sont si profondément ancrées qu'elles semblent presque impossibles à désinstaller, surtout à un âge où l’indépendance et l’image de soi sont des priorités majeures.
🪷 Pourtant, je suis profondément convaincue que savoir demander de l'aide est l'une des compétences les plus précieuses qu'un adulte puisse avoir.
Demander de l'aide, c’est comprendre que nous ne sommes pas faits pour tout affronter seuls. C’est une preuve de force et non de faiblesse.
La vraie force, c’est savoir reconnaître ses propres limites et accepter d’être humain. Mais cet apprentissage demande du temps, de la patience, et, surtout, un environnement où la vulnérabilité est accueillie avec bienveillance et sécurité.
Et cela ne concerne pas que les adolescents. Je rencontre cette même difficulté chez les adultes. Derrière des agendas surchargés ou des carrières ambitieuses se cachent souvent ces mêmes croyances limitantes.
"Si je demande de l’aide, les autres penseront que je ne suis pas capable."
"Je dois tout gérer seul(e), sinon je suis un(e) imposteur(trice)."
Ces croyances freinent non seulement nos relations, mais aussi notre capacité à grandir et à évoluer.
Je garde espoir.
Un jour, mon adolescent comprendra que l’entraide ne diminue pas son indépendance, mais la renforce, en lui apportant des ressources inestimables pour naviguer dans la vie.
Et je sais qu’en tant qu’adultes, nous pouvons aussi désapprendre ces schémas pour bâtir des relations plus équilibrées, basées sur la confiance et l’échange.
Parce qu’en fin de compte, nous avons tous besoin les uns des autres. Et c’est cette humanité partagée qui nous rend plus forts, ensemble.
Et vous ? Pensez-vous que demander de l’aide puisse être une force, et non une faiblesse ?
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Charlène SOUVENT
Fondatrice d’ADIEU STRESS 🪷
Spécialisée en gestion du stress et des relations
Experte en Dynamiques humaines inconscientes
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